育児相談・雑談掲示板

　未就学児の２人の子どもがいます。子どもを出産してから体調がいまいちです。特に二人目を出産してから体調が悪いことが多く、毎月のように風邪を引いて寝込んだりしています。抵抗力がめっきり弱くなったって感じなんです。出産する前は丈夫なのがとりえだったくらい、風邪とかあまり引かない体だったのに・・・。

　ちなみに私はまだ下の子の授乳をしていて、夜も添い乳であまり熟睡できていません。だから万年寝不足状態で、そのせいで体調が悪いのかなという気もします。

　私のように出産後体調が悪くなるって人たくさんいるのでしょうか？原因はいったいどういうことで、対処法としたらどうしたらいいのでしょうか？わかるかたいたら教えてください。

出産後の女性は漢方でいう血虚の状態になりやすいと言われています。妊娠中は赤ちゃんを血で養い、母乳も血液から作られるからです。
漢方でいう「血」が不足すると、体力・精神力ともに落ち込みます。また、母乳のでが悪くなったり、生理の戻りが悪かったり。
血を養うくるみやくこの実などの木の実・卵の黄身・豚足・鳥肉などをたくさん食べて、栄養を補いましょう。私は鶏ガラスープをこれでもか！というくらい飲みました(^-^)
漢方薬局があるなら、相談してみては？婦宝当帰膠などが処方されると思います。

私もです。
婦人科に受診して採血など検査で一通り調べてもらって、疾患では無いことは確認しました。
漢方薬処方してもらってます。婦人科いいですよ。不定愁訴、更年期などに強そうな病院があったら行ってみてください。お勧めです。
あとは軽い運動してます。私の場合はヨガが良かったです。

私も授乳中はそうでした。

睡眠不足って、他のどんな不摂生よりも抵抗力が落ちる感じがします。
子供の病気は移るし、蕁麻疹が出たり、風邪もなかなか治らない事も多かった。
とにかく隙を見て昼寝をするだけで、体が楽になりますよ。

私も一人目よりも、二人目の育児の睡眠不足がキツカッタ。２０代で産んだ人は、平気なんだろうなと思う日々でした。

今は「一日でいいから6時間続けて寝たい！」って感じですよね。子育てってホントに大変だと思います。

昼寝出来る時に、どんどん隙間睡眠取って下さいね。